Das LadyVit-Konzept en Detail
Aufnahme: inkl. 8-Minuten-Check
mit dem 
prefit bodyscan.
- Defizite erkennen
Vitalpackage
mit dem Zhendong-Master.
Sensationelles Workout - Gesundheitszirkel
Circuittraining - Das Zirkeltraining und Kreistraining fördert das Herz-Kreislauf-System sowie die Kraftausdauer
Beim Circuittraining wird ein Zirkel von ca. 6 - 12 Stationen durchlaufen. Dabei führen die Trainierenden unterschiedliche Übungen an dafür geeigneten Geräten durch. Das Circuittraining eignet sich besonders zur Verbesserung der Kraftausdauer und zur allgemeinen Muskelkräftigung. Je nach Sportart können verschiedene Schwerpunkte gesetzt werden. Die Arbeitszeit pro Station sollte etwa 20 - 40 Sekunden betragen. Die Pausendauer sollte in Abhängigkeit von der Leistungsstärke etwa im Verhältnis 1:1 bzw. 1:2 (Belastung:Pause) angesetzt werden. Jede Übung sollte so oft wie möglich wiederholt werden. Das Circuittraining wird auch als Zirkeltraining oder Kreistraining bezeichnet.
- frauenfitness konzept
Das Activit Ernährungskonzept
Das ACTIVIT® -ABNEHMKONZEPT
kombiniert praxisbewährte und sinnvolle Elemente aus verschiedenen Gesundheits- und Ernährungssystemen.
Sie sind mit sich, Ihrem Gewicht und/oder Ihrer Äusseren nicht zufrieden?
Sie wollen endlich Ihr Wohlfühlgewicht erreichen?
Ohne Jo-Jo-Effekt?
Sie wollen fit und aktiv werden?
Sie wollen jung und schön bleiben?
Es gibt viele Gründe, sich für das ganz persönliche Wohlfühlen zu entscheiden. Es ist leicht diesen Vorstellungen näher zu kommen. Wir helfen Ihnen dabei. DAS ACTIVIT ? ABNEHMKONZEPTES ZIELT AUF:
- GESUND ABNEHMEN
- DAUERHAFT SCHLANK BLEIBEN
- PROBLEMZONEN IN DEN GRIFF BEKOMMEN
- FIT UND AKTIV SEIN
DIE ERNÄHRUNG:
- Richtiges Essen ohne Verbote
- Sie führen keine Diät aus, Sie stellen Ihre Ernährung um
- Essen abgestimmt auf
o Ihren Typ
o Ihre individuellen Vorlieben
o Ihren Stoffwechsel - Bewussteres Essen und damit mehr Freude am Essen
- Gesund und lecker kochen
- Die Familie isst einfach mit
- Sie lernen wieder
o auf Ihren Körper zu hören
o nur zu essen wenn Sie Hunger haben
o mit dem Essen aufzuhören, wenn Sie satt sind
Rückenkonzept und Stressmanagement
Rückenprobleme sind die Nr.1 in der Krankenstatistik. Bewegungsmangel, Stress, Schlafplatz, gesundheitsschädliches Sitzen im Auto oder am Arbeitsplatz, sind einige Faktoren, die dafür verantwortlich sein können. Wir bieten ein breites Spektrum an Möglichkeiten, um ?Ihnen den Rücken wieder zu stärken? und tragen auch der Entspannung und Erholung Rechnung.